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运动时或走路时憋不住尿怎么办
1、撮谷道：即提肛运动，像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。
2、加强盆底部肌肉及会阴部肌肉训练，以增加尿道肌肉张力。方法为收缩肛门及尿道括约肌，每日3回，每回15~30次，至少半年。针灸疗法：可取关元、三阴交、足三里等穴。日1次，10次一疗程。药物治疗：解痉药如颠茄、普鲁本辛等，可减轻尿路刺激症状。
3、这有可能是轻度的压力性尿失禁，是指患者腹压突然增大时，尿液不随意地自尿道口流出。其病因主要分为两大类：一类是因支持尿道组织受损；另一类是尿道病变和括约肌本身机能障碍。
4、病情分析： 根据你的描述，一般属于体质虚弱的症状。 指导意见： 建议平时注意饮食荤素搭配适当运动避免过度运动，必要中医调理。
憋不住尿是什么原因
生理原因 膀胱容量较小：某些人的膀胱容量天生较小，更容易产生尿意，憋不住尿。 激素变化：在特定年龄段，激素变化可能会影响膀胱功能和排尿行为。如孕妇在孕期，由于激素的改变和腹部的压力增大，容易有尿频尿急的症状。另外，老年人体内激素变化也可能导致憋不住尿的现象。
女性出现憋不住尿的现象通常由以下几种原因引起：第一种，考虑泌尿系统感染，尿急的同时还伴有尿频、尿痛等不适症状，通过尿液常规检查会发现白细胞的存在。第二种，考虑膀胱过度活动症，女性出现尿急的同时伴有尿频现象，但无尿痛感，通过尿液常规检查正常。
憋不住尿的原因可能有多种，主要包括生理因素、生活方式和心理因素。生理因素 膀胱功能异常：膀胱是存储尿液的器官，当其功能出现障碍时，可能导致憋不住尿。比如，膀胱容量减小或膀胱收缩功能异常，都可能导致尿液无法长时间存储或难以控制排尿。
尿急憋不住怎么回事?尿急憋不住是什么病?
尿频、尿急、尿不尽，多数是因为膀胱里面有某些原因刺激膀胱，造成的下尿路症状。最常见的是因为膀胱里有一些尿总是排不干净，所以总感觉尿频。它最主要的形成原因有很多，比如老年性的前列腺增生，或者是前列腺肿瘤，或者是尿道的狭窄，一少部分患者也不排除有膀胱过度活动症，或者是情绪焦虑导致的。
膀胱容积减小也可能导致尿急。正常情况下，膀胱内盛满300-400毫升尿液才会引发尿急。但慢性炎症、结石或某些疾病如前列腺增生、癌症、妊娠和盆腔肿瘤等，可能会压迫膀胱，减少其有效容量，从而引起尿急。 脊髓损伤或病变可能影响中枢神经对排尿的控制，导致尿急。 精神因素也可能导致尿急。
尿急憋不住尿有几种可能：第急性的泌尿系感染，急性泌尿系感染是因为细菌从尿道口进入到尿道膀胱以及前列腺等部位，而引起的周围肌群炎症代谢组织损伤，形成尿频、尿急、尿不尽甚至是尿痛、发热、寒战等症状，对于此类的尿急主要是因为炎症刺激引起来的。
患者如果出现了憋不住尿，导致尿液漏到裤子上，考虑可能会由于以下一些疾病导致的。
尿憋不住什么原因
1、生理原因 膀胱容量较小：某些人的膀胱容量天生较小，更容易产生尿意，憋不住尿。 激素变化：在特定年龄段，激素变化可能会影响膀胱功能和排尿行为。如孕妇在孕期，由于激素的改变和腹部的压力增大，容易有尿频尿急的症状。另外，老年人体内激素变化也可能导致憋不住尿的现象。
2、生理因素：通常患者平时饮水量较多或出现紧张、焦虑等不良情绪时，可能会出现尿频、尿急的症状，属于正常生理现象。大多患者在调整饮水量及缓解不良情绪后，可自行改善。尿道炎：通常是由于淋球菌及非淋球菌感染所致。
3、憋不住尿的原因可能有多种，主要包括生理因素、生活方式和心理因素。生理因素 膀胱功能异常：膀胱是存储尿液的器官，当其功能出现障碍时，可能导致憋不住尿。比如，膀胱容量减小或膀胱收缩功能异常，都可能导致尿液无法长时间存储或难以控制排尿。
4、总是憋不住尿，则可能的原因有以下几方面：发生了泌尿道的感染，因为感染后泌尿道黏膜充血、水肿、敏感性升高、少许的尿量就会刺激产生明显的排尿感，甚至来不及跑到厕所而发生急迫性尿失禁的状况。需要进行尿液的化验检查，来排除有无感染。
