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- 1、注意力训练方法
- 2、专注力训练游戏
- 3、专注的力量优选好句48句
注意力训练方法
制定计划表，严厉要求自己集中注意力做事情，不管是学习方面的还是工作方面的，制定计划有助于自己锻炼注意力，这样可以集中精力做某件事。
大声朗读：在背诵课文时，通过大声朗读，能够帮助集中注意力。 听音乐放松：在工作或学习时，如果无法集中注意力，可以听一些轻音乐来提高效率，进而集中注意力。 制定任务清单：在每天或每周开始时，制定一份待办任务清单，有助于梳理和规划工作或学习内容。
设定目标，付诸实践。通常一个人有了明确的目标，注意力就会集中，生活工作就会出效果，想象力和记忆力必然提升。使用凝视法。开始工作或学习之前，先盯住一个物体五分钟，然后用双眼凝视着它，经常做这种练习效果会很好。
专注力训练游戏
挑棒游戏，给孩子提供一堆细棒，让孩子试试在不触动其他棒的情况下，可以挑走多少根棒。乒乓球动态训练，地上画一条直线，让孩子将搁着乒乓球的球拍平端于胸前，沿所画的路线前进，每次训练10分钟。故事接龙，故事接龙也是有助于增加亲子感情的小游戏。爸爸妈妈可以先讲一个小故事。
连数字游戏。孩子学会按顺序数数的时候，就可以玩这种连数字的游戏。孩子需要专注于找到数字的顺序，并动手链接，在链接之后还可以形成一个有趣的图案。舒尔特方格。舒尔特方格是一种测试专注力水平的方式，同时通过舒尔特方格的锻炼，也可以达到几种注意力、分配和控制能力的要求。
乒乓球动态训练（3～8岁）：孩子手持乒乓球拍，沿直线前进，每次训练10分钟。 挑棒游戏（3～8岁）：提供细棒，让孩子尝试在不触动其他棒的情况下，挑走尽可能多的棒。 走迷宫（3～12岁）：给孩子提供迷宫图，用铅笔画出走出路线。
专注的力量优选好句48句
【专注的力量】你要知道信任是一种能力，你在情感里对自己最亲近的人都不信任，你觉得你的状态是正常的吗？4花苞很多，都不开的话，就要剪掉一些，让它专注开一朵花。很像人，一定要放弃掉一些，让自己最珍惜的东西得以绽放。
、专注的力量很大，它能把一个人的潜力发挥到极致。12任凭怎样脆弱的人，只要把全部的精力倾注在唯一的目的上，必能使之有所成就。——西塞罗12人生的道路就是一个漫长行走的过程，但是每一个人必须坚持下去，要让自己认真专注的做好每一件事情，总有一天你会到达人生的顶峰！12专注、极致、口碑、快。
品着茶，读着书，天下事皆知；品妙语，赏佳句，快乐亦无穷；多读书，通古今，知识都入胸；世界读书日，读一本好书，受益匪浅。愿你多读书，铺就精彩人生路！7（二）培养学生的学习习惯。
我不想做第一，只想做你的唯一愿即将参军的你拥有超人的力量，炼就坚实的臂膀，把胜利的凯歌高唱！即将走进军营的你，请接受我真心的祝福，坚持理想，放飞梦想！精益求精，独具匠心。每个人都有潜能，能否将潜能挖掘出来并使之成为卓越的才能，取决于如何培养它。
