熊孩子爆料：

• 1、宝宝食谱
• 2、夏季来临,如何给孩子安排饮食?要点、禁忌、食谱,一篇搞定
• 3、宝宝辅食:健康成长的重要辅助食品
• 4、0到3岁幼儿早教食谱
• 5、0到3岁宝宝食谱

宝宝食谱

木瓜炖银耳原料：青木瓜，银耳适量，冰糖适量做法：.将木瓜洗净去籽置于碗内，放进摘碎的银耳，将冰糖洒在银耳上面，用大火蒸熟即可。功效：有助于宝宝消化吸收。

香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。

春季：一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。

婴幼儿食谱汇总：（一）各种糕类食谱 01 鸡蛋蒸糕 原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干 制法（1） 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。

【13～18个月宝宝 】推荐食谱一 萝卜丝汤 适用宝宝 13个月起 材料青萝卜100克，火腿40克，大豆油10克，姜1片，葱、盐、香油各少许 做法 1．萝卜洗净，去皮切细丝；火腿洗净，切细丝；姜切细丝，葱切末。

夏季来临,如何给孩子安排饮食?要点、禁忌、食谱,一篇搞定

1、提议给孩子吃坚果、牛乳、自制蛋糕、吐司面包等纯天然健康的零食。零食的摄取量还要严苛限定，绝不允许让小孩吃个够。除此之外，提议等小孩吃过肉、禽、蛋、奶等正餐后，再给他们吃零食。

2、最好是喝白开水，避免一些饮料，饮料中的添加剂非常的多，对于宝宝的成长是非常不利的，也不要在夏天给宝宝吃一些太多的冷食，会引起消化不良，刺激到肠胃。

3、尽量避免食用快餐等脂肪含量高、热量高的食品。每天保证一定量的新鲜水果和蔬菜，还有粗纤维的食物进行配比，都是儿童健康成长的基础。

4、儿童胃弱不要多食生冷寒凉食物。冬季天气寒冷，儿童要储存热量抵抗寒冷，并要保证身体生长发育的需要。

宝宝辅食:健康成长的重要辅助食品

1、蛋卷蛋卷香脆可口，能锻炼宝宝咀嚼能力，营养丰富，为宝贝提供必要的营养补充。但请将蛋卷切碎后喂食，避免噎喉或影响消化。巧克力馅料过甜，适量食用，呵护宝宝娇嫩的牙齿和肠胃健康。

2、宝宝的健康成长是需要吸收大量的营养的，可以给宝宝吃些营养丰富的辅食，比如很多妈妈在给孩子吃爱乐熊蔬果泥的，是有机健康而且富含维生素、蛋白质、矿物质的食品，对宝宝健康成长有辅助作用的。

3、宝宝辅食就是婴幼儿除了母乳之外的辅助食品，简称宝宝辅食。完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。

4、宝宝6-8月左右可以尝试添加多样化的辅食科学搭配辅食，保证果蔬、肉鱼、五谷、奶制品等的全面摄入，保证营养的全面充足和有效吸收是宝宝健康成长的源动力。

5、强化铁婴儿米粉 宝宝6个月左右，母乳中的铁含量已经不能满足宝宝需要了。强化铁婴儿米粉配方根据宝宝成长需求添加宝宝在相应阶段所需的成分，是宝宝最佳的第一口辅食。

6、晚上9点母乳 如果中途孩子还要吃东西，可以给孩子加喂几次母乳 鲜虾肉泥 河虾含磷、钙、铁及维生素A、B尼克酸、优质蛋白质、脂肪等营养成分，有补肾益气等作用，有利于婴儿健康成长。

0到3岁幼儿早教食谱

土豆泥。准备土豆2粒，鲜奶30ml，菜油50g，盐适量。土豆原粒放入沸水中，煮至筷子能轻松插入捞出撕皮，用叉压成泥。趁热拌入菜油，搅拌至菜油溶化。加入鲜奶、盐拌匀即可。

番茄肉末 材料：瘦猪肉50克，番茄150克。辅料：食用油、酱油、盐、糖、淀粉。方法将瘦猪肉洗净，剁成粉，放入碗中笼蒸；将西红柿去蒂，洗净，切成薄饼，两面撒上干淀粉，放入盘中。

牛奶1袋（227克），加花卷1个（50克），蛋糕1块（25克）、梨1个（50克）。星期三 酸奶1瓶（200克），加蛋饼1个（鸡蛋1个加75克面粉），苹果半个至1个（50克）。

根据宝宝需要白天适量喂温开水。2~ 4岁幼儿食谱 7点：米粥或豆浆1小碗，菜包或面包1个。9点：水果3-4种。11点：米饭加荤素炒菜1小碗，或带馅面食加粥。15点：牛乳250毫升，水果一个。

适合4个月—1岁宝宝的食谱 蛋花豆腐羹 原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。

-3岁的宝宝已经长出了自己的牙齿，这个时候的宝宝虽然肠胃还是比较娇嫩的，但是由于已经长牙了，所以可以吃很多食物，普通人可以吃的食物1-3岁的孩子基本上都可以吃了。

0到3岁宝宝食谱

宝宝1岁啦0-3岁婴幼儿食谱制的重要意义，开始品尝各种美食！为了让宝宝不挑食0-3岁婴幼儿食谱制的重要意义，每天换着花样做给宝宝吃，你会发现宝宝对很多食物都爱不释口！下面，我将分享几个我女儿超爱的食谱，希望对你有所帮助。

宝宝太小最好不要着急添加辅食，添加太快宝宝肠胃接受不了反而弄巧成拙，一下提供食谱你根据自身情况参考-个人觉得还是不要操之过急祝宝宝健康成长软乌龙面将上述材料放入锅中。煮沸，小火续煮15--20分钟（记住搅拌数次）。

这时，母乳的营养已经不能满足宝宝的需求，需要添加辅食。为了宝宝的健康，宝妈们可以自己动手做一些小零食。不仅可以确保食材的新鲜和安全，还能根据宝宝的口味喜好进行个性化的制作。下面分享几个简单易做的宝宝零食食谱。