熊孩子爆料：

• 1、5种训练孩子专注力的方法
• 2、6-12岁专注力训练方法
• 3、怎样培养专注力?
• 4、儿童专注力训练,你需要知道的6大策略
• 5、日常+习题+专业注意力提升方法

5种训练孩子专注力的方法

1、合理安排时间、营造干净环境、让孩子定量学习、读书有利于训练注意力、鼓励孩子培养兴趣，这是提高孩子注意力的五个方法。合理安排时间年龄越小，控制注意力的时间越短。小学一年级的学生人数和集中注意力的时间约为15分钟。

2、游戏锻炼法孩子做游戏时总是全身心地投入，此时家长切不可打扰、干涉。给孩子讲故事时，不要照本宣科地读，要有表情或穿插些动作，这样能吸引孩子的注意力。家长切忌同时给孩子买太多的玩具或图书，这样会分散孩子的注意力。

3、每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错。他的专注力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

4、这是一个锻炼孩子专注力的好办法。呼吸练习的小伙伴孩子会比较难想像我们一样专注呼吸。

5、孩子的专注力是学习和成长的重要基础，但是如何培养孩子的专注力呢？本文将介绍5个实用方法，帮助家长们更好地培养孩子的专注力。分阶段完成学习任务让孩子在规定时间内完成学习任务，改定时为定量。

6-12岁专注力训练方法

1、-12岁孩子提高专注力儿童专注力训练题目图片的8个方法儿童专注力训练题目图片，干货！ 让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量 让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并让他休息5-10分钟。

2、沙盘训练 在沙盘游戏中，儿童通过双手进行创作，展示内心，大脑的逻辑思维能力，统筹规划能力，空间想象能力，创造力和注意力都能够得到提升。

3、方法十：采用盯点法 可以随时训练的，在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。

4、他的专注力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。平时多鼓励当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。

怎样培养专注力?

1、♀定期锻炼锻炼能够促进氧气流向大脑，这反过来又能让大脑更有效地工作，提高你的专注力。

2、通过冥想，你可以提高自己的专注力，培养专注的能力。避免多任务处理尽量避免同时处理多个任务，因为这样会分散你的注意力。相反，专注于一项任务直到完成，然后再转移到下一个任务。

3、想要培养孩子的注意力，可以给孩子提供一个安静的环境，这样可以让孩子心无旁骛的去学习。安静的环境会给孩子的注意力集中起到很大的作用。孩子学习的时候在一个安静的环境中，有利于慢慢培养注意力集中的能力。

儿童专注力训练,你需要知道的6大策略

有条件的可以到户外跑一会，或者在家里做一些伸展运动或开合跳，这些运动都可以帮助注意力不集中的孩子们保持专注力。帮孩子们提高专注力，应该多创设单任务场景，也就是一段时间内，在一个地方只做一件事。

要求孩子每天整理自己的寝室，孩子的生活空间会变得更加整洁，孩子在自己房间学习的时候，注意力也不会被别的东西吸引。而且，在孩子整理寝室的过程中，还可以锻炼孩子的集中力。

在进行专注力游戏训练的同时，可以进行无意识训练穿插，可以参杂躯体训练项目，如拳击、游泳，使宝宝增强自信心和自尊心。

给孩子制定一个时间表，什么时间起床，什么时间吃饭，什么时间玩玩具，什么时间看书，增强孩子做事情的目的性，定时定点去做某件事，更有利助孩子专注力的培养。

一般来说，在良好的教育环境下，3岁幼儿能集中注意力3到5分钟；4岁幼儿能集中注意力10分钟；5到6岁幼儿能集中注意力约15分钟。 这个时间是指孩子从事学习、写作业等“费神、费劲”的事情的时间。就连成人最多也只能坚持25分钟。

日常+习题+专业注意力提升方法

寻找兴趣点要提高自己对某事某物的注意力，最好的一个办法就是寻找自己对这件事或这个物品的兴趣点，找准了兴趣点，沿着这个兴趣点走下去，相信你的注意力肯定会提高。

提高自己学习时的专注力的方法。养成良好的睡眠习惯养成良好的睡眠习惯，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。♀学会自我减压学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。

“学习注意力”的游戏训练；可以采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。