熊孩子爆料：

• 1、舒尔特方格训练法:每天5分钟,孩子专注力提升10倍,亲测有效
• 2、这些训练专注力的好方法被我找到了!收藏起来晚上就给孩子用上
• 3、每天坚持10分钟,孩子专注力大不同!有哪些方法可以提高孩子专注力?
• 4、孩子专注力不好,这3招训练法帮你搞定
• 5、专注力游戏训练卡:1-12岁游戏训练大补帖
• 6、注意力训练——曼陀罗图案

舒尔特方格训练法:每天5分钟,孩子专注力提升10倍,亲测有效

苏妈推荐这一套《舒尔特方格》训练法， 是一个很好的训练工具，从视觉的广度、宽度、分辨、联动等方面，结合五感协同，训练孩子的专注力。让孩子按照 正确顺序找出数字。 要求：一边用手指指出位置，一边用口念出数字。

舒尔特方格是全世界范围内最简单，最有效也是最科学的注意力训练方法。

可能是因为缺乏锻炼、睡眠不足、营养不良、过度使用电子产品等原因。

舒尔特方格是通过调动人的听觉、视觉、动觉等神经元的协调配合，达到强化人的注意力感知的稳定性、广度和强度的目的。让训练者在训练过程中，慢慢习惯这种专注的状态。

这些训练专注力的好方法被我找到了!收藏起来晚上就给孩子用上

打点练习 训练过程：家长准备1张A4纸，上面印有100个2mm的圆圈，要求孩子胳膊悬空，用铅笔以最快的速度在每个圆圈内打点。结束之后家长记录整个过程孩子所用的时间和孩子正确打点的个数（点在圆外和压线都算错误）。

方法三：读书采取“指读”的方式。孩子在读书方面，尤其是语文课文阅读，容易读错、读丢、断读、跳着读，这样是很容易分散注意力的。

释放孩子的嘴：多和孩子聊天，不要害怕孩子说错话，要纠正语言不足，锻炼孩子口才。2吃早餐：脑重量仅占我们总重量的2%，但其所消耗的能量却占到总耗能的18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。

锻炼孩子的专注力可以使用以下方法：可以让孩子安静的坐下来玩一玩游戏，比如垒一下积木，或者试玩一下拼图，这些都是很好的锻炼专注力的方法。

每天坚持10分钟,孩子专注力大不同!有哪些方法可以提高孩子专注力?

1、买一些注意力训练思维训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短等等。

2、你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。不要买太多书籍和玩具太多的书籍和玩具只会让孩子专注力涣散。

3、从思维方式、记忆力、观察力、逻辑推理、数字等多方面全面培养孩子的专注力。

4、专注力训练方法 方法一： 定量学习 在规定时间内完成定量任务孩子能够专心完成，要给予鼓励并休息5-10分钟，审题的过程中，要求把题目的要求条件用笔勾出来。

孩子专注力不好,这3招训练法帮你搞定

给孩子规定时间表和计划，让孩子养成计划和时间管理的习惯。可以通过制作任务清单，定时提醒等方式，让孩子更好地掌控自己的时间和任务，避免拖延和分心。 给孩子创造一个适合学习和工作的环境，避免分散注意力的因素。

培养孩子专注力的10种方法 减少分散注意力的事物 如果孩子需要专注，你就要给孩子找一个安静的地方。要知道，成年人已经具备了过滤掉分心事物的能力，但孩子们还没有！。

跳绳不仅能够锻炼孩子的身体，还能够让孩子将注意力集中到移动的物体和自己身上，是一个提升孩子专注力很不错的运动。舒尔特方格训练 舒尔特方格，是目前最科学，最有效的专注力训练法。

招训练法，帮你解决专注力问题 听觉记忆训练法 听觉记忆，也可以叫听觉记忆力和听觉广度的能力，下面我们一起来看看“听觉记忆训练法”。

孩子的专注力是学习和成长的重要基础，但有时候孩子的专注力不足，会影响他们的学习和生活。本文将为您提供几种实用的方法，帮助您锻炼孩子的专注力。轻松游戏锻炼垒积木或拼图等轻松的游戏，可以帮助孩子锻炼专注力。

专注力游戏训练卡:1-12岁游戏训练大补帖

1、数字记忆游戏：数字记忆游戏可以帮助训练专注力和记忆力。游戏的规则是，在一定时间内记忆一串数字，并在时间结束后回忆出来。难度可以逐渐增加，例如数字串长度逐渐增加或时间逐渐减少。

2、以下是一些提高儿童专注力的训练小游戏：数字游戏：让孩子在规定的时间内记住一些数字，然后让他们将这些数字按顺序排列。颜色游戏：让孩子在规定的时间内记住一些颜色的名称，然后让他们将这些颜色按顺序排列。

3、专注力训练游戏，专注力是一个人学习和做事能否成功的关键，而良好的专注力是孩子今后学习的有力保障，而专注力不是天生的，它需要后天的培养。

4、专注力训练游戏可以锻炼玩家处理信息的能力。在游戏中，玩家需要快速分析和处理信息，并作出正确的反应和决策。这种训练可以帮助人们更好地应对日常生活和工作中各种大大小小的信息处理，不管是在学习还是工作中都大有裨益。

5、数青蛙。 这是一个训练数学思维和注意力的比较难的游戏：一只青蛙一张 嘴，两只眼睛四条腿，扑通一声跳下水。两只青蛙两张嘴，四只眼睛 八条腿，扑通扑通跳下水。

6、就是绝佳材料。这些游戏有的是视觉训练、有的是听觉训练，有的是动手训练，您可根据孩子的个性特点选择。▋长线运网球 需要道具相对简单，一颗网球/乒乓球+一根纸筒+一个铁圈。

注意力训练——曼陀罗图案

1、具体操作方法是：连续盯着曼陀罗图。看5到10秒后闭眼5秒专注力训练7-12岁图片高清，同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前、睁开眼后专注力训练7-12岁图片高清，看图背面的黑白曼陀罗图像专注力训练7-12岁图片高清，并将它颜色回忆出来。准备好黄卡，将它放在眼前。

2、第一步，准备工作。首先需要准备好一些绘画工具，如绘画纸、铅笔、橡皮擦、细线笔、颜料和画笔等。后可以选择自己喜欢的曼陀罗图案，也可以自行设计。第二步，绘制基础图案。

3、操作方法：（1）请集中注意力持续看着曼陀罗图片。（2）看5到10秒后闭眼5秒，同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前睁开眼后，看图背面的黑白曼陀罗图像，并将它颜色回忆出来。

4、练习方法： 曼陀罗图案专注力训练法 在干净的墙面挂一幅曼陀罗图案的画 面对曼陀罗图案，保持半米或者1米的距离（根据画面的大小决定距离远近），跟所看的图案保持水平，坐下。

5、曼陀罗卡片是由红、黄、蓝、绿四种颜色组成的一组对称图形。

6、我们注意力训练基础中有一个方法是曼陀罗绘画法。什么是曼陀罗绘画专注力训练7-12岁图片高清？曼陀罗，来自于古印度的梵语 ，意指圆轮或中心。古人对圆的崇拜，最早展现在对太阳月亮的。认为它们具有神秘力量。得以控制潮汐与生命。